La gastritis tanto crónica como aguda es una enfermedad muy común en estos tiempos, es causada por el estrés, mala alimentación, y la bacteria H. pylori, es importante saber como prevenir esta enfermedad y como ayudar a mejorarla.
La gastritis ocurre cuando el revestimiento del estómago resulta hinchado o inflamado.
La gastritis puede durar sólo por un corto tiempo (gastritis aguda). También puede perdurar durante meses o años (gastritis crónica).
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Consejos para evitar y mejorar la gastritis
¿Que alimentos no debes consumir?
Evita la leche y los productos lácteos ya que son muy fuertes y ocasionarán inflamación en el estómago.
Evita los alimentos con alto contenido de grasa
Evita el consumo de ácido acetil salicílico (aspirina).
Evita consumir café
Evita comidas con alto contenido de azúcar
Evita comidas picantes
Evita las bebidas gaseosas y alcohol
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Alimentos que te mejoran la gastritis
Para controlar la gastritis debes llevar una dieta, basada en comidas que no maltraten tu estomago, debes tener una actitud positiva puede ayudar a mejorar la gastritis , ya que el estomago cuenta con aproximadamente 100 millones de neuronas, que provocan cambios bruscos en el estomago, una de las cosas que mas empeoran la gastritis es pasar más de 2 horas sin comer algo, ya que la gastritis hace que se inflame el estomago y esto ocasiona que la persona pierda el apetito y ademas los ácidos del el estomago empiezan a actuar en tu contra.
Savila, (aloe vera) para prepararla se extrae el ácido, luego de pelar y lavarla, se corta en cubitos y se pone a congelar, se toma un cubito todas las mañanas antes del desayuno, es extraordinaria para sanar la gastritis.
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Las zanahorias tienen una larga historia de mejorar una variedad de problemas digestivos, incluyendo malestar estomacal, úlcera péptica, gastritis, enfermedad de Chron, colitis, enfermedad celíaca, estreñimiento y diarrea. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, el precursor de la vitamina A, el cual es un poderoso antioxidante capaz de eliminar radicales libres peligrosos de tu estómago. La vitamina A también es necesaria para la formación y mantenimiento de las membranas mucosas húmedas que alinean el sistema gastrointestinal.
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El brócoli es un vegetal de origen mediterráneo, contiene sulforafano, una molécula con propiedades anti-cancerígenas y anti-microbianas que de acuerdo con investigaciones científicas ayuda a detener el crecimiento de las células malignas.
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Las personas que padecen de gastritis y úlceras tienen un excelente aliado en este vegetal que además tiene un alto contenido de vitaminas A, C, D y es rico en betacaroteno, en zinc, aminoácidos y potasio.
Recuerda visitar a un medico especialista, si tienes esta enfermedad. Espero que este articulo te haya sido útil.
´´La libertad y salud son prendas de gran valía, ninguno las reconoce hasta que las ve perdidas´´. By Melchor de Palau
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